do pracy

bo a6w jest cholernie nudna a ilość pracy włożonej w trening jest niewymierna co do efektów ... już lepiej ABS a jeszcze lepiej jak nie będziesz się trzymał schematów tylko skąbinujesz sobie trening odpowiedni dla siebie... pamiętaj najpierw dolne partie, potem skośne, potem proste... połącz w superserie zrób kilka obwodów i trening gotowy i [...]

spadam do pracy chudy masz racje w temacie, jednak nie o to mi chodzilo pozdro

[...] do treningu.Rób trening 3xw tygodniu,a pomiędzy te dni wrzucaj aeroby lub właśnie hiit.Co do rowerka,zaczynałem właśnie hiit od niego ale jak dla mnie trochę lipa.Nie czuję pracy mięśni.Moim skromnym zdaniem bieżnia lepiej się nadaje ale to prawda jak nie masz porządnej bieżni z programowanie treningu to lepiej wykorzystuj rowerek bo takie [...]

korva ide do pracy wieczorem sie odezwe

[...] ktoś i napisze co na pierwszy cykl albo ile mety brać to samo tych sie ankiety ty napiszesz ze ma być a ktoś to oleje ale nie zawsze z powodu takiego zęby dać nam więcej pracy ale ze swojego lenistwa i braku wiedzy której jak się nie chce to się nie będzie miało ja o sfd wiem sporo ale pomyśl wchodzi nowy widzi forum i nie myśli zapoznam się [...]

lece do wyrka sie zdrzemnac troche bo po to wkoncu wyszedlem wczesniej z pracy ahoooooj

[...] ) . na komputerze też można, ale i tak najlepsze na świecie jest kino Tak sobie myślałem, że Człowiek Pracy to musi na 6 być w robocie, a reszta lezie do "pracy" na 8 albo, o zgrozo, 9, więc mogą iść później spać. A Człowieka Pracy po co uświadamiać, skoro mu dobrze tak jak jest? ale ja jestem od 7 w pracy, tylko jakoś [...]

[...] puścić sobie DivX albo DVD (np. "Porachunki albo "Przekręt" ) . Tak sobie myślałem, że Człowiek Pracy to musi na 6 być w robocie, a reszta lezie do "pracy" na 8 albo, o zgrozo, 9, więc mogą iść później spać. A Człowieka Pracy po co uświadamiać, skoro mu dobrze tak jak jest? Zmieniony przez - radosuaf w dniu [...]

Zapomniałem o jednej rzeczy która Pepo ładnie wychwycił , wydaje mi się że ćwiczenia złożone spalaja więcej kalorii bo jednocześnie wieksza ilość mięśni jest zaangażowana do pracy co za tym idzie więcej kalorii zużywamy i zwiększona termogeneza powysiłkowa ale w zamian mamy wyrzut hormonów anabolicznych które ograniczają katabolizm mięsni a wraz z [...]

...aaa tam, h%^j z boxem. Temat o sylwetce... a tu przemiana w.y.j.e.ba.n.a w kosmos. Od smalcu do zdrowej sylwetki. Szere gratulacje, bo skoro jak sam piszesz, zawsze byłeś klucha, to sporo pracy i potu w to wsadziłeś. Ale teraz wyglądasz jak człowiek i kondycha pewnie nie t a co keidys sog się należy za przemianę... i montaż

bazylka , od Małżonki dostałem . Ona też od kogoś, żeby nie było . Jak tam w pracy? a mam jakiś ciężki okres i dopiero od 14 zaczyna mi się chcieć pracować, więc potem siedzę sobie do 22 P.S. Czy ktoś wie, dlaczego "Kocham kino" rozpoczyna się w TVP2 o 22 i kończy o 2 w nocy WE WTOREK? Czy na tym polega misyjność tego kanału, że [...]

[...] 9/10 ZMA: podobnie jak przy witaminach - suplement nieodzowny podczas takiego cyklu treningowego, jak mój! Nie wyobrażam sobie siebie rano, po dniu cięzkich treningów i pracy, bez tego zestawu istotnych mikroelementów funkcjonalnych! 10/10 Tak powinno się składać zestw MASOWY! Jestem bardzo zadowolony z tego cyklu - osiągnąłem więcej, niż [...]

[...] ktorych musimy zejsc z rowerka i uzupełnić pokarmy. jeden z kulturystow, Marcin Gandyk, nasz forumowy Dresonator jezdzi 45min na rowerku, myje sie i idzie przez godzine do pracy, po czasie "rozgrzewki" jakim byl rower, organizm dostal bodziec do spalania wolnych kwasow tluszczowych przez co ta godzinka spaceru do pracy jest bardzo [...]

elo makel i nara bo ide do pracy

cześć Czasz iść do pracy Ma ktoś z was bramy u siebie na siłce ( do ćwiczenia tylko )? siłce domowej rzecz jasna....

ide siostre zaprowadzic do przedszkola bede przed 9, a potem do pracy 64h

[...] podstawowa zasada czy jest ponad 4000. Jak przychodzi łikend to jest spoko - chodzi o samopoczucie i wyglag w lustrez - nie wiem czy Wy tez tak macie - ale jak przychodzi 3-4dziń pracy pod rzad to mi sie wydaje ze jestem o połowe mniejszy (psycha zryta) - ale waga ta sama a wlusterku wygladam jakby mnie nie było......dziwne..... do jutra pozdro

idź do młodzieżowego hufca pracy... na Rejana 18 to może coś wyłapiesz na sierpień <yes> a jak będziesz mieć farta to i może od zaraz...

[...] cwiczylem troche na silowni i cwiczylem przez ponad dwa lata capoeire, obecne przyebywam poza granicami polski i mam bardzo trudne dojscie do sztuk walki( wychodze do pracy o 19:00 a wszystkie sekcje jakie udalo mi sie zlokalizowac maja swoje zajecia wieczorami...)jednak pod koniec roku wracam do Polski i chcialbym zaczac cos cwiczyc [...]

kluski z rosolem ja ide spac, bo jutro do pracy.Narazie.